Il y a une chose amusante que beaucoup de gens font pendant les rapports sexuels. Ils se concentrent tellement sur l’augmentation du niveau de stimulation qu’ils passent à côté de certaines occasions d’éprouver un plaisir incroyable. En effet, l’un des moyens les plus efficaces d’améliorer votre expérience sexuelle est de créer une montée et une descente de l’énergie érotique.
Pour faire une comparaison entre le sexe et la nourriture, les gens apprécient souvent davantage les plats épicés lorsqu’ils les équilibrent avec quelque chose de plus froid. Crème aigre, raita, chutney, sauce au yaourt, fromage – autant de moyens de calmer vos papilles et de vous permettre d’obtenir plus de saveur. Si vous faites des allers-retours entre des aliments épicés et des aliments rafraîchissants, vous apprécierez probablement davantage votre nourriture que si vous ajoutez de l’huile de chili ou du piment à chaque bouchée.
Travailler avec le système nerveux
En effet, le système nerveux réagit à des changements de stimulation plutôt qu’à des mesures absolues. Pour s’en convaincre, il suffit de remplir trois bols d’eau à différentes températures : froide, tiède et chaude. Mettez une main dans l’eau froide et une autre dans l’eau chaude pendant quelques minutes. Ensuite, mettez les deux mains dans l’eau chaude. La main qui est passée du froid au chaud aura l’impression d’être chaude, tandis que celle qui est passée du chaud au tiède aura l’impression d’être froide. Vos nerfs vous indiquent le changement relatif de température, et non la mesure absolue de la température.
Vous pouvez faire la même chose pendant les rapports sexuels en augmentant la stimulation pendant un certain temps, en laissant les choses se ralentir ou se refroidir, puis en augmentant à nouveau la stimulation. Il faut parfois un peu de pratique pour trouver comment ralentir suffisamment les choses pour que cela fonctionne, sans pour autant ralentir au point de perdre le rythme. Voici quelques façons d’essayer :
- Changez de rythme ou de tempo. Ralentissez les choses, puis accélérez-les à nouveau.
- Changez l’intensité de votre toucher. Passez d’un toucher profond à des sensations plus légères.
- Si vous avez des rapports sexuels avec pénétration, essayez une pénétration plus superficielle puis plus profonde.
- Essayez un autre type de stimulation moins intense.
Il n’existe pas de règles définitives quant à l’intensité et à la durée de la stimulation. Cela change d’une personne à l’autre, d’un acte sexuel à l’autre et même d’un jour à l’autre. Si vous prêtez attention à la respiration de votre partenaire, vous commencerez à voir le moment où son système ralentit. Laissez-le reprendre son souffle, puis redémarrez. Pour certains, cela ne prendra que quelques secondes. Pour d’autres, cela prendra un peu plus de temps.
La cartographie du plaisir est un moyen efficace de déterminer quels types de toucher accélèrent l’excitation de votre partenaire et lesquels la ralentissent. Cela vaut la peine d’investir un peu de temps pour le découvrir, car vous aurez davantage confiance en votre capacité à suivre les montées et les descentes de l’excitation.
Les émotions et les variations de l’énergie érotique
Lorsque vous ralentissez les choses, il est important de ne pas donner l’impression d’une déconnexion ou d’un désengagement. Si vous massez les épaules de votre partenaire, ralentissez les choses en les rendant plus légères, tout en maintenant le contact avec la peau. Si vous faites une fellation à votre partenaire, concentrez-vous sur la base du pénis plutôt que sur le gland. Si vous utilisez vos mains pour stimuler le point G, faites des mouvements plus doux ou moins directs. Si vous arrêtez soudainement ce que vous êtes en train de faire et que vous vous retirez, cela peut être très déstabilisant, voire totalement frustrant. Les personnes qui souffrent d’anxiété liée à l’attachement peuvent même être submergées par leurs émotions ou se sentir abandonnées si le ralentissement est trop important ou trop brutal.
Travailler avec les « vagues » de l’énergie érotique peut également vous aider à être moins concentré sur le « but » du sexe et à prêter plus d’attention à l’expérience. C’est particulièrement important pour les personnes qui se sentent sous pression lorsqu’il s’agit de sexe. J’ai un jour coaché un couple homme-femme dans lequel l’homme investissait beaucoup d’émotions pour « faire » jouir la femme. Pendant le sexe oral, il augmentait la vitesse et l’intensité parce qu’il pensait que cela serait agréable et qu’il avait intériorisé l’idée qu’un « vrai homme » peut faire jouir sa partenaire. Bien qu’elle ne sache pas que c’est ce qui se passe dans sa tête, elle se sent obligée d’atteindre l’orgasme parce que si elle ne le fait pas, il entrera dans une spirale de honte. Il essayait donc de plus en plus fort, ce qui la surstimulait et la déconnectait de l’excitation. Elle a commencé à éviter les rapports sexuels oraux avec lui parce qu’ils étaient trop intenses.
Lorsque nous avons déballé tout cela et exploré les différentes dynamiques en jeu, ils ont commencé à parler du fait qu’elle se sentait mal à l’aise lorsqu’il essayait de plus en plus fort. Il a parlé de ses attentes et de ses craintes concernant sa réponse sexuelle. Lorsqu’ils ont commencé à jouer avec des variations de l’intensité érotique, il a été plus à même de s’adapter à son niveau d’excitation et elle a appris à se détendre pendant leurs rapports. Sans surprise, le sexe oral est devenu plus amusant pour tous les deux, qu’elle ait eu un orgasme ou non. Il est clair que cette situation ne se résume pas à des hauts et des bas, et il a fallu un certain temps avant qu’ils ne soient prêts à l’explorer. Mais lorsqu’ils l’ont fait, cela a fait toute la différence.
Une autre façon de jouer avec cela est de réduire la stimulation physique et de se concentrer sur la connexion émotionnelle. Établissez un contact visuel entre vous et dites à votre partenaire combien vous vous amusez ou combien vous tenez à lui. Ralentissez le contact génital et faites de petits cercles avec la paume de votre autre main sur son cœur. Demandez-lui s’il y a quelque chose qui pourrait rendre cette expérience encore meilleure pour lui. Respirez calmement.
Lorsque vous introduisez un lien émotionnel ou une attention particulière dans une expérience sexuelle, vous activez le système d’engagement social. Cela ralentit automatiquement les choses. Après quelques minutes, vous pouvez reprendre les choses en main.
Quelques derniers conseils
Jouer avec la montée et la descente est un excellent moyen de développer l’énergie érotique et d’améliorer votre connexion. Mais lorsque votre partenaire est proche de l’orgasme, changer ce que vous faites peut court-circuiter toute l’expérience. À un moment donné du processus, le mieux est de s’en tenir à ce que vous faites. Comme chaque personne est un peu différente, il n’y a pas de règles précises pour déterminer le moment où il faut passer à l’action. L’une des façons de faciliter les choses est d’avoir un indice verbal pour savoir quand l’un des partenaires est sur le point de jouir. Non seulement cela vous permet de savoir où en sont les choses, mais cela peut aussi être très excitant lorsque votre partenaire s’exclame « n’arrête pas » ou « continue comme ça ».
Il n’est pas nécessaire d’inclure cette méthode dans toutes les expériences sexuelles. Si vous avez un rapport rapide avant d’aller au travail, vous n’aurez probablement pas le temps de jouer avec les variations d’intensité. En fait, dans ces circonstances, il peut être ennuyeux que votre partenaire essaie de prolonger les choses. Il est plus important d’être attentif au moment présent et à votre partenaire.
Le passage d’un niveau de stimulation élevé à un niveau faible peut être très déstabilisant, surtout si la diminution est soudaine ou brutale. Cela peut même déclencher une réaction de honte, surtout s’il s’agit d’une surprise. Vous constaterez peut-être que l’exploration de la montée et de la descente d’intensité fonctionne mieux lorsque les transitions sont douces et progressives. Et si vous essayez cette méthode avec quelqu’un avec qui vous avez une histoire sexuelle bien établie, il est probablement judicieux d’en parler d’abord avec cette personne. Vous éviterez ainsi d’être surpris.
Enfin, certaines personnes ne souhaitent pas que leurs expériences sexuelles soient aussi saccadées. De même, certaines personnes n’aiment pas les plats épicés. Si vous essayez ce genre de technique et que vous trouvez que cela rend les choses trop intenses, il n’y a rien d’anormal. Il existe de nombreuses façons d’apprécier le sexe, et ce n’est qu’une possibilité parmi d’autres. L’essentiel est que vous trouviez ce qui vous convient.
